Praxis für Naturheilkunde und Ayurveda
Heilkunde nach europäischer und indischer Gesundheitslehre
Jacqueline Thomas
Heilpraktikerin

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Ernährungsumstellungen

Das es wichtig ist, sich gesund zu ernähren weiß heute jeder. Aber was ist eine gesunde Ernährung. Da ist es für den Einzelnen schon recht schwierig, sich durch den umfangreichen Informationsdschungel zu kämpfen und das für ihn passende zu finden.

Besser ist es, sich beraten zu lassen und sich dabei auf das Jahrtausende alte Wissen des Ayurveda zu verlassen. Schon damals wussten die Menschen, dass die Verdauung nicht bei allen Menschen gleich gut funktioniert und deshalb bestimmte Nahrungsmittel unterschiedlich gut vertragen werden.

Eine Typbestimmung und die dazu passende Ernährung erleichtern dem Körper die Verdauungsarbeit. Ernährungsumstellungen sollen langsam und im Rahmen Ihrer persönlichen Möglichkeiten gestaltet werden, damit Essen weiterhin Freude macht und Sie die neuen Essgewohnheiten auch beibehalten. 

Es ist weiterhin auch ganz besonders wichtig, die eigenen Eßgewohnheiten generell zu überprüfen. Meist wird zu schnell, zu viel und zu wenig achtsam gegessen. In der Beratung besprechen wir auch all diese Faktoren.

Foto: Elfie Ehm